Vandaag zullen we in het artikel praten over de ziekte van de eeuw - over osteochondrose (in de gewone mensen chondrosis genoemd). Voorheen werd deze ziekte toegeschreven aan mensen ouder dan 50 jaar, maar nu is het "jonger" en treft iedereen, te beginnen met kinderen van 15 jaar oud.
Hoe vreselijk het ook mag lijken, steeds meer mensen krijgen de diagnose osteochondrose. Volgens statistieken lijdt bijna 80% van de bewoners van de planeet Aarde aan deze ziekte van de wervelkolom.
Lees meer over de ziekte van de beschaving en hoe ermee te leven verderop in het artikel.
Wat is osteochondrose?
Dit is een bot- en kraakbeenziekte die zich manifesteert door degeneratieve-dystrofische aandoeningen van de kraakbeenachtige structuren van de wervelkolom, resulterend in hevige pijn.
Deze degeneratieve aandoeningen, met andere woorden, veranderingen in de wervelkolom treden op onder invloed van normale levensfactoren, dat wil zeggen, simpelweg door het feit dat we iets doen, staan, lopen, bewegen, zware dingen dragen, enz. Onze wervelkolom voert voortdurend de zwaarste werk, het vervult drie hoofdfuncties: ondersteunend, beschermend (beschermt het ruggenmerg) en de functie van waardevermindering bij het lopen en andere lichaamsbewegingen als gevolg van tussenwervelschijven.
Geleidelijk aan, tijdens het leven, verslijt het kraakbeen, verliest het vocht, wat microscheuren veroorzaakt. Er is een verandering in de hoogte van de tussenwervelschijven en de wervels beginnen de spinale zenuw te irriteren, wat pijnaanvallen veroorzaakt.
Wanneer de tussenwervelschijf zijn elasticiteit verliest, leidt overmatige belasting ervan tot zijn zogenaamde uitsteeksel en verschijnt er een hernia. Het begint de spinale zenuw nog meer te beïnvloeden, in deze gevallen, als we het bijvoorbeeld hebben over cervicale chondrose, straalt de pijn uit naar de handen, wordt gevoelloosheid van de vingers gevoeld.
Als u pijn in de nek, thoracale wervelkolom of onderrug ervaart, raden wij u aan contact op te nemen met een neuroloog of vertebroloog, die zich specifiek bezighoudt met ziekten die verband houden met de wervelkolom. Hoe eerder u hulp zoekt, hoe eerder u van de pijn af bent en de kans op complicaties verkleint.
Redenen voor de ontwikkeling van osteochondrose
Osteochondrose kan om verschillende redenen ontstaan. Experts die deze ziekte bestuderen, zijn van mening dat de belangrijkste reden de ongelijke, onjuiste verdeling van de belasting op de wervelkolom is. Hierdoor wordt op plaatsen van overbelasting een verandering in de structuur van de tussenwervelschijven waargenomen.
Er zijn echter nog andere redenen die bijdragen aan de ontwikkeling van de ziekte:
- erfelijkheid;
- leeftijdsgerelateerde veranderingen;
- verwondingen of aangeboren verwondingen van de wervelkolom;
- metabool falen, overgewicht;
- Platte voeten;
- rachiocampsis;
- hersenschudding;
- verschillende infectieziekten;
- overbelasting van de wervelkolom tijdens het sporten;
- blootstelling aan chemicaliën.
Er zijn ook zogenaamde risicofactoren, waarvan de aanwezigheid de ontwikkeling van de ziekte kan veroorzaken:
- dagelijks autorijden of computeren;
- verbeterde, serieuze training in de sportschool;
- overtollig lichaamsgewicht;
- ongezond dieet;
- niet erg actieve levensstijl;
- roken;
- hypothermie;
- nerveuze schokken;
- verkeerde houding;
- ongemakkelijke schoenen en hoge hakken;
- gewichten slepen;
- zwakte van de rugspieren;
- afhankelijkheid van het weer, leven in ongeschikte klimatologische omstandigheden.
Als u tot een van deze risicogroepen behoort, zorg er dan voor dat u de preventie van osteochondrose opneemt (ongeveer een beetje lager) om de ontwikkeling van osteochondrose te voorkomen.
Soorten en symptomen
In totaal zijn er vier soorten osteochondrose. We zullen er in deze sectie over praten.
Osteochondrose van de cervicale regio
Het wordt beschouwd als het gevaarlijkste type ziekte, omdat de halswervels erg mobiel zijn en zelfs een kleine belasting kan ervoor zorgen dat ze verschuiven. Wat is het gevaar? Het is een feit dat hier de wervelslagader passeert - dit is een vat dat de druk en toestand van de hersenen beïnvloedt. Deze slagader zorgt voor de bloedtoevoer naar de hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor de bloeddruk, voor het ritme van hartcontracties en voor vestibulaire stabiliteit. Wanneer de wervels worden verplaatst, wordt de slagader bekneld, waardoor de bloedstroom wordt verstoord, respectievelijk krijgen de hersenen niet meer voldoende bloed. Het gevolg hiervan zijn hoofdpijn, knipperende zwarte stippen ("vliegen") in de ogen, duizeligheid, druk bij het springen, geheugenstoornissen en een afname van de mentale vermogens in het algemeen.
Pijn in de achterkant van de nek, die uitstraalt naar de schouder, onder het schouderblad, arm, vingers worden gevoelloos.
Osteochondrose van de thoracale regio
Dit is een vrij zeldzame ziekte, aangezien de thoracale wervelkolom het minst mobiel is en goed wordt beschermd door ribben en spieren. De oorzaak van de ontwikkeling van osteochondrose van het thoracale gebied is vaak scoliose (kromming van de wervelkolom). Het is vrij moeilijk om deze specifieke ziekte te herkennen, omdat de symptomen erg lijken op andere ziekten, vaak veroorzaakt osteochondrose op de borst pijn in het hartgebied, wat de symptomen van angina pectoris nabootst.
Deze aandoening manifesteert zich met pijn in de wervelkolom tussen de schouderbladen, gevoelloosheid en zwakte van de spieren in de armen, stekende, pijnlijke pijn in het gebied van de thoracale ribben, verergerd door diepe inademing.
Osteochondrose van de lumbale
Het wordt beschouwd als het meest voorkomende type aandoening - osteochondrose van de lumbale, omdat de grootste belasting op dit specifieke deel van de rand valt. De onderrug heeft het meest te lijden van een zittend leven. Als gevolg van beknelde zenuwen in dit deel van de wervelkolom, voelt een persoon aanhoudende scherpe of pijnlijke pijn in de onderrug, meestal straalt deze uit naar de achterkant van de dij en de billen, naar het onderbeen.
Pijnaanvallen gaan gepaard met gevoelloosheid van de tenen, tintelingen, kruipend kruipen op de achterkant van de benen. De normale werking van het urogenitale systeem en de darmen is verstoord.
Wijdverbreide osteochondrose van de wervelkolom
Het wordt gekenmerkt door de nederlaag van twee of alle drie delen van de bergkam tegelijkertijd.
stadia
In deze sectie zullen we het hebben over de ontwikkelingsgraden van de ziekte en hoe deze zich manifesteren. Er zijn 4 stadia van spinale ziekte in de moderne geneeskunde:
- 1 fase
In de eerste fase is het vrij moeilijk om deze ziekte te diagnosticeren en, in principe, om het bij jezelf te vermoeden. Patiënten voelen algemeen ongemak in de rug en schrijven dit vaak toe aan overwerk, hard werken, stress en denken er niet eens aan om naar de dokter te gaan. De ziekte verloopt meestal traag en in een latente vorm wordt ze vaak bij toeval ontdekt tijdens een algemeen onderzoek van de patiënt (röntgenfoto of MRI).
- 2 fase
De tweede fase wordt gekenmerkt door het optreden van pijnaanvallen, omdat het proces van kraakbeenvernietiging begint. Bij afwezigheid van behandeling neemt de grootte van de tussenwervelschijven snel af bij de patiënt, ze steken iets uit, deze fase gaat vooraf aan de vorming van een hernia. Er is compressie van de zenuwwortels, in feite is er dus sprake van een pijnsyndroom.
- 3 fase
In de derde fase ervaren patiënten ernstige veranderingen in de wervelkolom. De ontwikkeling van lordose, scoliose, kromming van het bovenste deel van de kam (kyfose), een bult begint, een hernia van de tussenwervelschijf verschijnt. Een goede therapie zal natuurlijk niet langer in staat zijn om de wervelkolom volledig te herstellen, maar het zal de conditie ervan behoorlijk verbeteren en defecten, zoals een bult of kromming, verminderen.
- 4 fase
Als de ziekte het vierde stadium heeft bereikt, zijn er al onomkeerbare veranderingen in de wervelkolom. Het wordt moeilijk om te bewegen, omdat elke beweging vreselijke pijn veroorzaakt. Het kraakbeen wordt verdicht, de wervels worden verplaatst, het botweefsel groeit. Vaak krijgen patiënten in dit stadium een handicap.
Medische behandeling
Nadat een specialist (orthopedist, neuropatholoog, vertebroloog) een volledige diagnose heeft gesteld en osteochondrose diagnosticeert, schrijft hij een complexe therapie voor, die verschillende behandelmethoden omvat. Met de juiste combinatie hiervan kunt u zeer goede resultaten behalen bij de behandeling:
- Voorbereidende werkzaamheden
Allereerst is de behandeling gericht op het verlichten van pijnaanvallen, hiervoor worden pijnstillers en lokale pijnstillers voorgeschreven. Vervolgens wordt een ontstekingsremmende, krampstillende, antioxiderende therapie uitgevoerd. Nadat u de normale bloedcirculatie moet herstellen.
- oefentherapie
Wanneer de medicamenteuze behandeling is voltooid en de ontsteking is verwijderd, kunt en moet u naar oefentherapielessen gaan, in principe kunt u de oefeningen thuis alleen doen, maar het is beter om eerst met een specialist te trainen en dan pas toe te passen de thuis opgedane kennis.
- Manuele therapie
Manuele therapie is ook erg nuttig, het helpt de afstand tussen de wervels te vergroten, beknelde zenuwen en bloedvaten vrij te maken, weefselgenezing te vergemakkelijken en te versnellen. Verplaatste wervels worden verwijderd. Het belangrijkste waar u op moet letten bij het kiezen van een chiropractor is of hij een doktersdiploma, een neuroloogcertificaat en een chiropractorcertificaat heeft. Als er in ieder geval iets ontbreekt, moet u zich niet laten behandelen door deze specialist.
- Acupunctuur
Reflexologie (acupunctuur) is niet minder effectief. Er kan worden gezegd dat het een wonderbaarlijk effect heeft, bijna vanaf de eerste sessie zult u het pijnstillende effect voelen, zwelling zal afnemen op de plaats van een beknelde zenuw en spierspasmen veroorzaakt door een pijnaanval zullen worden verlicht. Verlicht ontstekingen, verwijdert gevoelloosheid van de vingers, kenmerkend voor deze ziekte, herstelt de doorgang van zenuwsignalen.
- Steen therapie
Steentherapie of steentherapie verwarmt de spieren zeer goed, verbetert de doorbloeding en voeding van de tussenwervelschijven.
- Magnetotherapie
Met magneettherapie zal de patiënt zich ook veel beter kunnen voelen. Het helpt de viscositeit van het bloed te verminderen, de voeding van beschadigde weefsels te verbeteren, zwelling te verminderen, de mobiliteit te herstellen en nog veel meer.
- Zwembad
Heel vaak worden patiënten speciale oefeningen in het zwembad aanbevolen, evenals zwevend - met deze procedure kunt u de wervelkolom volledig ontspannen omdat u zich in een zoutoplossing bevindt, waardoor de patiënt "zweeft" en alle last van de ruggengraat.
Als preventie van osteochondrose kunt u in principe in elke SPA-salon terecht, deze service wordt bijna overal aangeboden.
- Operatie
In extreem ernstige gevallen wordt een operatie voorgeschreven, waarbij de hernia en de aangetaste schijven worden verwijderd en de wervelkolomstructuur wordt gestabiliseerd. Chirurgie is een groot risico voor de patiënt, dus het wordt uitgevoerd in noodgevallen.
In een vroeg stadium van osteochondrose kun je er snel vanaf komen en hoef je slechts enkele oefeningen te doen om herontwikkeling te voorkomen. Het complex van therapieën wordt geselecteerd door de behandelende arts, rekening houdend met alle kenmerken van uw lichaam.
Behandeling aan huis
Zoals we net hierboven vermeldden, is het belangrijk om de eerste oefeningen van oefentherapie uit te voeren onder toezicht van een specialist om de wervelkolom niet te overbelasten. Maar na een paar sessies kun je de oefeningen thuis doen.
Na thuisgymnastiek wordt mensen met de diagnose wervelkolomziekte geadviseerd om zelfmassage te doen, je kunt iemand in je omgeving vragen om je te helpen.
U moet beginnen met zachte slagen langs de hele wervelkolom. Vervolgens worden de spieren in de nek, borst en onderrug gekneed in cirkelvormige bewegingen of door te knijpen, het is niet nodig om hard met de vingertoppen te drukken. Je kunt ook de ruimtes tussen de ribben wrijven, ook zonder hard te drukken.
Het is erg belangrijk als je een aandoening hebt, waar we het in het artikel over hebben, om goed te eten. Welk dieet te volgen en welke voedingsmiddelen het beste kunnen worden uitgesloten van het dieet in de volgende sectie.
Dieet voor osteochondrose
Goede voeding voor chondrose omvat het gebruik van producten die stoffen bevatten die de vorming van kraakbeen in de wervelkolom bevorderen - mucopolysacchariden. De meeste van hen zijn in verschillende gelei, gelei, gelei vis. Als toetje is gelei perfect, waarbij het hoofdbestanddeel gelatine is, en het is op zijn beurt verzadigd met mucopolysaccharide.
Bovendien moet je veel water drinken, het ontbreken ervan leidt tot schade aan de tussenwervelschijven en dit leidt tot de eerste manifestaties van de ziekte.
Groenten en fruit zijn een van de belangrijkste voedingsmiddelen voor chondrose, het gebruik ervan is noodzakelijk voor het gezond functioneren van de nok. Ze bevatten meervoudig onverzadigde vetzuren die het lichaam nodig heeft.
Wat mag en moet je eten?
Het lichaam heeft veel sporenelementen nodig:
- Een daarvan is calcium, het wordt gevonden in melk, amandelen, harde kazen, kwark, peulvruchten.
- Vitamine D is nodig voor de opname van calcium: eieren, zeevis, boter. Daarnaast is het aan te raden om vaak in de zon te zijn.
- Calcium wordt alleen opgeslagen in botweefsel met voldoende magnesium in het lichaam; het wordt gevonden in komkommers, noten en avocado's.
- Daarnaast is het belangrijk om voedingsmiddelen te eten die fosfor bevatten: vis, sojabonen, erwten, witte kool.
- B-vitamines zijn ook erg belangrijk voor onze ziekte, om het te krijgen moet je eten: rundvlees, varkensvlees, champignons, zeevruchten, ontbijtgranen. Vitamine A is ook nuttig en wordt aangetroffen in wortelen, meloenen, pompoenen en lever.
Over het algemeen is het dieet, zoals je kunt zien, niet verschrikkelijk, je hoeft niet te verhongeren, je hoeft alleen iets van je menu uit te sluiten, maar er is iets om deze producten mee te vervangen.
Wat wordt niet aanbevolen om te gebruiken?
- Het eerste dat u moet zeggen, is het verminderen van de hoeveelheid zout die wordt geconsumeerd. Vooral als u cervicale osteochondrose heeft, is een zoutvrij dieet nuttig.
- De verboden omvatten ook marinades, halffabrikaten, gekruid voedsel, augurken.
- Zoet, net als zout, vertraagt de bloedcirculatie en als we al een verstoorde bloedtoevoer naar de hersenen hebben, zal snoep de situatie alleen maar verergeren.
- We sluiten koffie en alle soorten frisdrank uit van het menu, omdat ze calcium heel goed uit het lichaam wegspoelen, evenals kalium, magnesium en andere belangrijke mineralen.
En natuurlijk is het erg belangrijk om je gewicht te controleren, vooral bij lumbale chondrose, omdat de lumbale regio al de hoofdbelasting op zich neemt, en als het lichaamsgewicht groot is, stel je dan voor hoe moeilijk het voor hem is om ermee om te gaan!
Het dieet kan ook preventief worden gevolgd, zelfs als u geen diagnose van osteochondrose heeft, zullen alle vitamines en mineralen die in het chondrose-dieet worden vermeld, in ieder geval zeer nuttig zijn voor uw lichaam.
Luister goed naar je lichaam en wees niet bang om zo nodig hulp te zoeken bij artsen.
Wij wensen u een goede gezondheid!